Matthijs van Hoven, Intern Coach & Supervisor bij Leger des Heils Gelderland over LUCHT

Uitstekend boek!
Goed geschreven met een duidelijke uitleg over stress en de uitwerking daarvan op je lichaam en je brein. Dan een gedegen Bijbelse visie op het belang van werk en het nemen van rust. Heel relevant voor christenen, maar evengoed boeiend en toegankelijk voor de anders-gelovige lezer die zich wil laten inspireren door die principes.

De doorleefde tips en de opzet voor het in praktijk brengen ervan is duidelijk en laagdrempelig. Het lezen heeft mij even dat zetje gegeven om een paar gezonde keuzes te maken: meer beweging en minder ‘schermtijd’. Ik merk nu al een een flinke verbetering in mijn energie. Kortom, een aanrader!